关于极度在意他人眼神与焦虑抑郁困扰的问题

健康咨询描述： 我太在乎别人的关于眼神的怎么会这样了   我有抑郁焦虑症

曾经的治疗情况和效果： 神经衰弱了    疑病症

想得到怎样的帮助：别人奇怪眼神看我    不友善的看我    我就心里不舒服了    是我胆小还怎么样了

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ask688507694g 其他 微信扫一扫，关于随时问医生 2025-04-21 03:43:34 我要投诉       

这种情况是极度焦虑比较常见的。过于在意他人的意人眼神抑郁眼神，可能源于内心的困扰不自信和对他人评价的过度关注。抑郁焦虑症可能会加重这种感受。关于当您觉得别人用奇怪或不友善的极度焦虑眼神看您时，会产生不舒服的意人眼神抑郁感觉，这并不是您胆小，而是一种情绪反应。

建议您试着多关注自己的优点和成就，提升自信心。也可以通过一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，来缓解焦虑情绪。同时，尝试改变自己对他人眼神的解读，不要过分猜测他人的想法。如果可能的话，多参加社交活动，逐渐适应与他人的交流，减轻对他人眼神的敏感度。